Barfuß-Gehmeditation

Barfuß durch die Natur verbindet unseren Geist wieder mit unserem Körper. Wir sind bei uns. Wir fühlen die Erde, das Gras, Natur und leben. Less Stress – more Liveliness. Enjoy…

Ich kann diese Art der Gehmeditation jedem empfehlen, der lange Zeit mit Hausaufgaben verbracht hat, viel lernen musste oder zu lange vor dem Computer gesessen hat und das Gefühl bekommt, einen Kopf voller rasender Gedanken zu haben. Die Erde trägt uns, egal was für Gedanken oder Probleme wir haben. Sie hilft uns dabei, unseren Geist zurück in unseren Körper zu bringen. Natur ist alles, was wir sind…

Thay, unser Meister und Abt der Pagode, sprach einmal darüber, dass es für rastlose Geister besonders gut ist, Barfuß-Gehmeditation zu praktizieren, am besten über Kieselsteine und sehr, sehr langsam. Man kommt zurück in den Körper, spürt die Erde, die Steine oder das Gras und beschäftigt sich nur mit sich selbst. Gedanken kann man ausschalten.

Ich bin seinem Rat zusammen mit Hue Gioi und Hue Chuyen gefolgt. Wir sind an einem Nachmittag 2 Stunden barfuß von der Pagode in den Riederwald und zurück gegangen. Jeder in seinem Tempo. Zwischenzeitlich fing es an zu regnen, die Luft war frisch und mit dem Geruch von Blättern und Gras erfüllt. Anfangs musste ich mich noch sehr zurückhalten, nicht schneller zu gehen. Besonders, wenn mir jemand entgegen kam. Doch nach und nach verlangsamte ich mein Tempo, bis ich entspannt vor mich hin ging.

Später verließ ich den Weg und ging kreuz und quer durch den Wald. Es war ein sehr schönes und beruhigendes Erlebnis, die vielen verschiedenen Untergründe zu begehen.