Wozu Meditation?
Musik. Fernsehen. Telefonieren. Lesen. Schlafen. Fitness. Essen. Kino. Videospiele. Sex. Handy. I-Pod. Nachdenken. Malen. Keine freie Minute ohne Input und Beschäftigung. Wozu nun Meditation? Hier gehts zum vollen Artikel
Achtsam essen – Achtsam leben
Anleitung zum achtsamen Essen: Take your time. Genieße dein Essen. Fühle Dankbarkeit. Nähre und heile deinen Körper. Enjoy… Den Rest des Beitrags lesen »
Barfuß-Gehmeditation
Barfuß durch die Natur verbindet unseren Geist wieder mit unserem Körper. Wir sind bei uns. Wir fühlen die Erde, das Gras, Natur und leben. Less Stress – more Liveliness. Enjoy…Den Rest des Beitrags lesen »
Einführung: Geh-Meditation
Normalerweise? Schnell. Hektik. Rennen. Rastlosigkeit. Neu? Gehmeditation. Ruhe. Langsames Gehen. Wozu? Entspannung. Zentriert sein. Bei sich sein. Frieden. Enjoy… Den Rest des Beitrags lesen »
